かゆいたみ　

常にどこかがかゆい。かゆさと共存し４０年。もはやこのカユさが心地よい。たまにおとずれる我慢できない痒みは小児鍼（ローラータイプのコロコロ）で指をコロコすることで乗り切っている。そんな私の日々を書きたいと思います。どうぞよろしくお願いいたします。

隙間時間の使い方

隙間時間にしていることを書き出しみると、出るわ出るわ。この時間、トータルすると何かできると思う。優先順位つけて、なんとなく過ごしている時間を減らしてみようと思う。

そして空いた時間をFP3級の勉強時間に当てたら、ブログを書く時間にあてたいと思います。

 

私が隙間時間にやりがちなこと

YouTube閲覧、聴き流し

voicy 聴き流し

トゥーンブラスト（スマホゲーム/無料）

はてなブログ　更新（これは続けたい）

Twitter 閲覧、投稿

LINEマンガ（無料版のみ閲覧）

アンケートに答える（楽天アンケート、アントケイ、マクロミル）

ポイ活（楽天、Tポイント）

小説読む（図書館で借りたもの）

FP3級の勉強（ほとんどできていない、やる気も出ない）

 

残業ナシの会社なので、時間を持て余しがち。アンケート答えるには乗る気にならないけれど、困っている人がいるならちょっと助けたいなと思う、今日この頃。

ちょっとだけ困っている人を助けたい。ガッツリ助けられる時間は作り難し。

YouTubeも見たいし。でも、ちょっと気が向いた時、気軽に助けたい。押し付けになるのは嫌なんだけど、ちょっと時間があって、誰かの役に立てるなら喜んで労働力を提供したい。

例えば、家計簿をつけたいけれど、何から始めて良いのかわからない。誰かに相談したいけれど、誰に相談したら良いのかわからない。そんな感じで、ほんの少し聞きたいだけなのになぁと思っている人、これくらい気軽な困りごとに手助けをしたい。

大きく助けることは難しいけれど、小さく助けることはできると思う。

ココナラへの登録もしてみたけれど、電話で困りごと聞くにしても、いかがわしい世界な感じがして、私の求める利用者さんはそこにいない気がした。

まずはご近所の方の困りごとを解決するなど、対面世界から始めるしかないのかな？

 

◎今日できたこと

楽天モバイルのMNP取得♫

明日以降、auのpovoに乗り換える

乗り換える理由

楽天モバイルは毎月 1,000円かかる

auのpovoなら基本料金ゼロ円にオプションを単発で購入する仕組みだから無駄がない。

そんなに電話使わないし、楽天モバイルの無料通話の魅力が薄まってきた。電波も途切れやすい。

ブログを読んでくださりありがとうございます。少しでも皆様のお役に立てますとうれしいです！

今日も素敵な1日をお過ごしくださいね♬

🌷今日が一番若い日🌷

 

最近の朝時間

「いかに考えず、淡々とこなすか」がモットー

まだ短縮できるかな？と考えながら毎日生きております。

服は２着をルーティン化しているから迷わない。朝ご飯は卵かけorサンドイッチの準備

（サンドイッチはレタスと目玉焼きがほとんど。中身にこだわるとコスパ悪し。食費あがる。卵かけご飯はしょうゆにこだわると良しです。そもそも私は朝食とらない。お昼ご飯までの時間をお茶、お湯で過ごす。朝ご飯は夫と子ども用。私の分も作れた時は職場へ持って行きく♬作ったとしても、サンドイッチの具材で使ったものをタッパーに入れるだけ。弁当箱ではなく、タッパーが良し。余ったものポイポイ入れるだけで彩とか考えず、ただ入れればOK🙆‍♀️）

そんな私の朝時間はこんな感じ

●●●6:30起床●●●
窓を開ける
掛け布団畳む
マットを立てかける

●●●私の身支度●●●
洗顔、腕、脇洗う
保湿
BBクリームつける
眉毛描く

（アイメイクなし。マスカラアイシャドウ代不要、目への負担も少ない。顔はボヤけるけど気にしない。そのうち慣れる。）

ヘアセット（ショートボブなのでドライヤーだけでまとまる）
歯磨き

仕事服へ着替

7:00頃　エプロン着ける、子へ声かけ

サンドイッチorおにぎり4個作る

（ラップに包んでしまう。食べ終わりの洗い物無し◎）

7:15頃(子起床→着替→朝ご飯→歯磨7:45頃）

洗物（食洗機使えば良いのに未だに手洗い）
寝室の床をワイパーかける7:40 窓閉める　

（時間ないときは帰ってきてから、布団敷くまでに綺麗にする！）

エプロン外す
7:50 子と私一緒にいってきます！

 

まだまだ暑い日が続くので、引き続き朝起きたら、洗えるところ洗って、拭けるところふいて、あせもつくらぬよう頑張っています。

あせも対策しつつ、朝の通勤過程にウォーキングを組み入れて、お着替え一式持参。職場に着いたら起床時みたく一通り洗って、着替えてスッキリしてから仕事スタート。少ない持ち物で暮らしているので日々の着替えがカツカツだけど、夜に洗ったら朝には乾いているので、なんとかミニマルクローゼットを継続できております。

バーゲンもそろそろ終盤かな。最終売り尽くし覗いてみて、UVアームカバーなどあれば来年用に購入したい。今使っているものが色あせ、擦り切れ状態なので欲しいとかでなく、購入必要状態。洗い替えを持っていないので、劣化が激しい。なのに3年も使えたコスパ良さの品物。穴が空いていないので、来年も使うかもだけど、さすがに通勤には使えない。

9月は夏物を最安値ゲットできる貴重な月

目を光らせております。

世間の需要と少しずらして持ち物を更新するとお得に暮らせますね♬


 

今日も最後まで読んでいただきありがとうございます😊最近アクセス数がちょこっと伸びているように感じます。皆さまありがとうございます。とっても嬉しいです。これを励みにまた、皆様のお役に立てることをお伝えできるようがんばりたいと思います！

 

 

【ナッツの食べすぎ要注意！首、あごまわりがかゆい！】

オートファジー効果の恩恵を受けようと16時間空腹ダイエットを始めて早１年。

夜ご飯を19:30までに終わらす！お菓子もこの時間までに食べ終えるよう調整する。温かいお茶と食後の甘いものを締めとして食べるとより満腹を感じることができる。

どうしても我慢できなくて何か食べたいとき、そんなときはナッツＯＫ（素焼き）、ブラックコーヒーＯＫ.と中田敦彦さんがYouTubeで解説していたのを参考に実践してきた。そして、実際に身体も引き締まり、朝起きる時も身体が軽く快適な日々を送れていた。

ナッツ最強！常にナッツを常備して、たびたびお世話になってたんだけど、先週ついにカユカユがきました！

首も痒いし、アゴのラインもうだうだできて痒い！デコルテより下はなんの症状もないんだけど、とにかく首から上が痒い！

そーいえば、業務スーパーで買ったピスタチオもモリモリ食べて、コーヒーも飲んで、おまけにアーモンド、チョコレートも食べた‥‥

これが原因！というものは特定できないけれど、とにかくたくさんたべちゃったことは自覚。東洋医学でいう温、温、温の食材を大量に食してしまったことだけはわかる！

久々にガッツリ肌が荒れ、瞼が赤くなり、目が一重になった（一重なんだけど、老化かな？二重とは表現しにくいが、筋？シワ？が入っているので、昔よりは目が大きく見える）。もともと腫れぼったい顔が、腫れている。そして、赤い。やはり肌荒れは辛い。中でも目元が荒れると辛い。

痒い日々は続き、昨日アクリルのセーターを着たら、これまた痒い。日中なんともなく、あら平気と思ってたのに、帰ってから脱いだら腕と背中がなんとなく痒い。

お肌の調子が良かったから、色々調子に乗ってしまったツケが一気にきた感じ。

明日から温活ではなく、冷活！

手足は冷えるから、ほどほどにて、葉物野菜や、きゅうりを食べて、飲み物は水か緑茶、紅茶にしようと思う。

⭐️今日がいちばん若い日♪


 

小学生もできる医療脱毛　

今日のお題は「脱毛（医療脱毛）」

娘がスイミングスクールでお友達に「なんでそんなに毛が生えてるの？」と言われたことをきっかけに、皮膚科を受診し医療脱毛を受けることになりました。本人が気になり出した時期が始めどきですよ、と医師にアドバイスをいただいたので、さっそく脱毛を開始することになりました。

しか〜し、こどもは春から夏にかけて、ガッツリ外遊びをするので日焼けをしているためお肌の色が落ち着く冬まで照射できず。１回目の脱毛が１２月になりました。

夏場の外遊びもUVパーカーを着て、はみ出る手の甲には日焼け止めをぬり（学童で夕方外遊びするときは自分で塗り直していました。娘のやる気が伝わってきました）、娘も脱毛できるように頑張りました。あとは医療脱毛の痛みに耐えられるのか、それが問題。看護師さんいわく、精神年齢が高い子なら耐えられるし、もし耐えられないなら、剃ってあげればいいよとのこと。

実際に１回目照射したあとは、耐えられたんだけど、「ほんと痛い！肘上は無理！」と言っていました。

お財布事情もあるので、親としては、とりあえず肘下だけ脱毛して、あとは気になり出したらにしてくれ〜と心の中で思ってたので、内心ホッとしました。

②回目までは娘から定期的に「剃って〜」と要望があったけど、③回目以降はそういえば何もしていないことに気づき、④回目照射のあとは痛くなかったのか何の感想も言いませんでした。うまくいけば⑤回目で卒業かな〜という感じの毛量になってきたかも。④回目と⑤回目の日にちが空いているのは、単に予約が取れなかっただけで、本来は１ヶ月間をあければ照射可能とのことでした。

⑥日にちの間隔が開くと再び生えてきたので照射⑦同じ理由で照射。

この夏は娘も毛のことを気にせず、パラパラ生えてはいるけれど、剃ってと言ってくることもなく、自然体で過ごしています。

次は12月に予約とるよーと声かけしているので、日焼けをしないようにUVパーカー（ユニクロ）を着たり、日焼け止めを塗ったり、自分でしています。

 

⭐️日焼けしているかを確認する簡単な方法は手の甲をお腹に当てて色を比べる！とのことでした。予約を取る前にお家で確認してから受診するといいかもです♪

 

以下、脱毛の回数と日付です。参考になれば嬉しいです。

①2020.12.25 8,250円（２年生）

②2021.02.14 6,600円（２年生）

③2021.03.31 4,400円（２年生）

日焼けの季節なので、しばらくお休み

④2021.12  4,400円（３年生）

⑤2021.03  4,400円（３年生）

日焼けの季節なので、しばらくお休み

⑥2021.12  4,400円（３年生）

⑦2022.3   4,400円（４年生）

日焼けの季節なので、しばらくお休み

 

 

⭐️いつも的確なアドバイスをくださる皮膚科の先生おすすめの日焼け止めクリームはこれ↓

 


 

 
⭐️嬉しいことに、敏感肌でもつかえます。

何もつけないより、これをつけていた方がお肌の調子が良いと感じます。油分が補充される？保湿される？理由はわかりませんが、とにかく良し！

脱毛中のみなさま！次の夏も自分のためと照射可能なお肌づくりに向けて日焼け対策を頑張り最短で毛のないツルツル肌を目指しましょう♪

 

 

 

肌荒れを悪化させないために気を付けていること

私が肌荒れを悪化させないために気を付けている１０個のこと

 

1.爪を短く切る

2.汗ばんだらすぐに石鹸で節々を洗う、保湿

3.服のバリエーションを少なくする

4.1ヶ月以上着なかった服を次に着る時は水洗いしたほうが安全

5.枕カバーではなく、バスタオルかタオルを代用

6.シーツをこまめに洗う

最低でも週一回

7.ベットパットをこまめに洗う

8.クローゼット収納にボックスを使わない

9.日焼をふせぐ

10.掃除をする時はマスクと手袋必須

 

バスタオル事件

★結論★

風呂場のタオル収納には要注意！

●対策●

①少ない枚数にする

②頻回に洗濯

③乾いたタオルを上から置く場合は、底の部分のタオルから使う

②未使用期間を1ヶ月こえない

③しばらく使ってないタオルは、使う前に洗濯する〜必ず！

 

かゆい話

首がかゆい？とくに首の両サイドに異変がおきた

見た目は虫に刺されたみたいに一つ一つボコボコしたデキモノがあり左に6こ右に3コ。

かゆさはアトピーみたいにかきむしりたくなる痒さでもない。あせもみたいにヒリヒリを伴う痒さでもない。でも、虫刺されほど痒くはない。手で触るとボコボコしているので触りたくなる。

常に何かできているので、何を疑うでもなく、ステロイド塗れば治るかなと様子を見ていたけれど、アトピー性皮膚炎部分に塗った時のような劇的改善はみられなかった。なんだろうと放置。耳周辺の吹出物からバイ菌がうつったのかな？と放置すること1日。

夫が「手首刺された！」「虫でもいるんかな？」「この前スポーツタオル首に巻いたときできたあのボコボコに似てるんやけど」

私「え？もしかして、私の首もそれかな？」

夫・私「えーーダニ？」

そんなこんなで、急いでタオルスペースを掃除🧽🧹🧼してバスタオルを全て洗濯しました〜

ついでに寝室も大掃除、マットレスも天日干し、これでもかってくらい掃除しました。

 

いまのところ、新たなデキモノは現れず快適に過ごせています♪

また日が経つと忘れがちなので「洗濯されていない期間が長いタオル」が存在しない仕組みづくりをしていきたいと思います。

 

＃ダニ　＃バスタオル　＃虫刺され

 

今日もかゆいけれど、幸せです。

今日は良いお天気で、心地よい風も吹いていてリラックスできた幸せな一日でした〜。寝具も洗濯して、太陽でパリッと乾いたので夜寝るのが楽しみ〜。

さいきんよく耳にする「価格上昇」「インフレ」。そのあおりを受けないよう、和食中心を心がけ、外食を極力控えていたら自然と通帳残高が増えていた。ラッキー。そして、時差はありつつも胃腸が落ちついてきている気がする。副産物おおし！

心もお金も落ち着いているけれど、やはり指はかゆい。YouTubeみながらコロコロして「あ〜快適ー」っておもってたら、またえらい荒れてた。

f:id:emigo40:20220612175457j:imagef:id:emigo40:20220612175459j:image

荒れて痒くなってはコロコロし、コレクチムを塗っては綿の手袋をはめる。修復過程があるから指が痛くてどうしょうもないということにはならずに済んでいる。ステロイドを塗って治療していたときは、皮膚が薄くなり、荒れが引いてきたなと思っても色素沈着して黒ずんでいたけれど、さすが非ステロイド、黒くならない。皮膚も薄くならない。そして、顔にもつかないので安全。指にステロイドを塗るとどうしても手袋が脱げたときに薬が顔について副作用で腫れるわ赤くなるわで最悪。若い頃はステロイドが顔についても特になにも反応しなかったのに。なぜかはわからないけれど、最近は顔にステロイドが付いたら腫れる。困ったものだ。でもステロイドを塗らないといけないところは私の身体にはないし特に困らないんだけど、こどもの汗疹にはステロイドでさっと治してあげないと、飛び火しても可哀想だしやっぱり必要。だから、ステロイド使った後は、石鹸で綺麗に手洗いしています。そもそも塗ってあげる時に綿棒をつかえば良いのか〜。取りに立ち上がるのがめんどくさくて、ついつい素手で塗ってしまう。こういうズボラなところが、肌荒れに響いているのかな。